10 Manfaat Buah Naga

Manfaat Buah Naga

1. Menghambat Penuaan Dini

Anti oksidan yang terkandung dalam Buah naga dapat mengambat proses penuaan dini yang biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya terpapar oleh polusi udara. Kandungan yang terdapat dalam buah naga akan mengeluarkan racun dalam tubuh secara efektif, sama efektifnya dengan buah apel.

2. Mencegah Kanker

Antioksidan selain berguna untuk menghambat penuaan dini juga terbukti ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia. Buah yang memiliki rasa hambar sedikit manis dengan biji kecil yang dapat dikonsumsi ini dapat dikonsumsi oleh semua lapisan usia. Namun, ada juga seseorang yang tidak menyukai buah lembek ini.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang terkandung di dalam buah naga cukup tinggi itulah sebabnya mengapa buah ini sangat baik dikonsumsi oleh Anak dalam masa pertumbuhan. Bila Anda sering terkena flu khususnya disaat perubahan musim yang tidak menentu seperti sekarang ini sebaiknya konsumsilah buah naga secara teratur setiap hari.

4. Meningkatkan Nafsu Makan

Jika saat ini Anda sedang mengalami masa dimana nafsu makan turun sebaiknya konsumsilah buah naga. Selain kandungan Vitamin C yang tinggi ternyata di dalam buah naga juga terkandung Vitamin  B2 dan B1 yang sudah sejak lama diandalkan oleh dunia pengobatan sebagai penambah nafsu makan khususnya dalam masa penyembuhan dari penyakit.

5. Menurunkan Kadar Kolesterol

Selain Vitamin B2 dan B1 buah naga juga banyak menyimpan Vitamin B3 yang jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah secara efektif. Jika kolesterol darah menurun maka seseorang akan dijauhkan dari yang namanya gangguan peredaran darah dan jantung.

6. Memperkuat Tulang dan Gigi

Didalam satu buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang melimpah. Itulah sebabnya jika seseorang mengkonsumsi buah naga secara teratur keadaan tulang dan giginya jauh lebih baik ketimbang seseorang yang tidak pernah makan buah naga. Bagi Anda yang kini menginjak usia senja sebaiknya konsumsi buah naga karena dapat mencegah terjadinya kerapuhan tulang atau osteoporosis.

7. Mencegah Diabetes Melitus

Saat ini penyakit degenatif merupakan momok tersendiri bagi seseorang yang setiap harinya mengkonsumsi makan tak sehat. Apalagi orang tersebut menjalani kehidupan dengan pola hidup tidak sehat, kemungkinan besar dimasa tuanya akan mengalami penyakit degeneratif yang saat ini jumlahnya semakin meningkat mengalahkan penyakit infeksi. Jika Anda sadar akan hal itu dan takut terjangkit Diabetes Melitus sebaiknya mulai sekarang konsumsilah buah Naga karena didalamnya terdapat zat yang efektif untuk mengurangi kadar gula dalam darah.

8. Merawat Kesehatan Mata

Tak hanya Vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga mata agar tetap sehat. Karoten, juga bermanfaat atas kesehatan mata yang kita miliki. Didalam Manfaat Buah Naga terdapat kandungan karoten yang sangat baik untuk mata bila dikonsumsi.

9. Merawat Jantung Agar tetap sehat

Selain olahraga teratur konsumsi makanan sehat juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung. Jika Anda bingung menentukan buah apa yang sehat untuk jantung, sebaiknya pilih Buah Naga untuk jadi sala satu menu makanan sehat Anda mulai sekarang. Kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3 didalam Buah yang dijuluki Dragon Fruit ini sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.

10. Merawat Kesehatan Kulit

Jika saat ini Anda sedang mengalami masalah pada kulit khususnya jerawat tak perlu kawatir. Sebab, didalam buah naga terdapat kandungan Vitamin C yang dapat kita andalkan sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat secara sehat. Caranya pun cukup mudah, ambil satu buah naga lalu kupas kulitnya, masukkan kedalam blender, haluskan. Masukkan buah naga halus kedalam gelas, ambil airnya dengan sendok usapkan pada wajah. Sisanya bisa diminum sebagai jus segar. Lakukan secara teratur sampai masalah jerawat Anda hilang. Selain itu juga dapat diandalkan sebagai salah satu cara menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu pada kulit wajah Anda.

20 manfaat kunyit

Sejak 2500 tahun lalu, orang orang india telah memanfaatkan kunyit, awal mulanya kunyit hanya diketahui sebagai bahan pewarna. Namun lambat laun diketahui bahwa kunyit mamiliki manfaat terhadap kesehatan. Inilah 20 manfaat kunyit untuk kesehatan kita.

1. Kunyit sebagai agen antiseptik dan antibakteri alami, berguna sebagai desinfektan luka biasa mau pun luka bakar.
2. Jika dikombinasikan dengan kembang kol, Kunyit telah terbukti mencegah kanker prostat dan menghentikan pertumbuhan kanker prostat yang ada.
3. Mencegah kanker payudara dari menyebar ke paru-paru pada tikus.
4. Kunyit mampu mencegah kanker kulit melanoma dan menyebabkan sel melanoma mati dengan sendirinya.
5. Kunyit bermanfaat Mengurangi risiko leukimia.
6. Kunyit bermanfaat sebagai pengeluar racun secara alami dari hati.
7. Kunyit mampu mencegah dan memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer dengan menghilangkan penumpukan plak di otak amyloyd.
8. Kunyit mampu mencegah metastasis dari terjadinya berbagai bentuk kanker.
9. Kunyit bermanfaat sebagai obat anti-inflamasi tetapi tanpa efek samping.
10. Dapat memperlambat perkembangan multiple sclerosis.
11. Kunyit bermanfaat sebagai obat penghilang rasa sakit alami.
12. Dapat membantu dalam metabolisme lemak dan membantu dalam manajemen berat badan.
13. Telah lama digunakan dalam pengobatan Cina sebagai pengobatan untuk depresi.
14. Kunyit dapat dimanfaatkan sebagai pengobatan alami untuk arthritis dan rheumatoid arthritis.
15. Kunyit Mampu mengurangi efek samping pengobatan kemoterapi.
16. Kunyit bermanfaat dalam pengobatan kanker pankreas. Namun hal ini masih dalam tahap penelitian.
17. Studi sedang berlangsung dalam efek positif dari kunyit pada multiple myeloma.
18. Penelitian menunjukan bahwa kunyit mampu menghentikan pertumbuhan pembuluh darah baru pada tumor.
19. Kunyit dapat mempercepat penyembuhan luka dan membantu dalam remodelling kulit rusak.
20. Dapat membantu dalam pengobatan psoriasis dan kondisi kulit inflamasi lainnya.

40 KHASIAT BAWANG PUTIH

MANFAAT / KHASIAT BAWANG PUTIH UNTUK PENGOBATAN :
1. BORNCHITIS
1 Siung bawanng putih + 15 gram jahe + 3 buah mengkudu / pace matang dipotong-potong. Semua bahan lalu diblender dengan air secukupnya, lalu direbus hingga mendidih. Tambahkan madu secukupnya, aduk sampai rata dan kemmudian diminum (LAKUKAN SECARA TERATUR).
2. INFLUENZA
2 batang daun bawang putih + 10 gram jahe + 2 buah mengkudu / pace yang matang dicuci bersih lalu dipotong-potong. Semua bahan diblender dengan air secukupnya, lalu direbus hingga mendidih kemudian airnya diminum selagi hangat.
3. REMATIK
15 gram akar bawang putih + 5 butir cengkih + 1 buah mengkudu / pace yang matang dicuci lalu dipotong-potong. Semua bahan diblender dengan air secukupnya kemudian diminum.
4. BERI-BERI
1 siung bawang putih + 50 gra pepya matang + 100 gram anggur. Semua bahan dijus tambahkan air secukupnya lalu diminum.
5. MIGRAIN
2 batang daun bawang putih + 15 gram jahe + 5 buah manggis (ambil dagingnya). Semua bahan diblender dengan air secukupnya lalu diminum.
6. DARAH TINGGI (HIPERTENSI)
1 siung bawang putih + 1 buah pisang + `5 gram jamur hioko yang telah direndam samaoilebut, lalu dikukus hingga matang. Semua bahan diblender dengan air secukupnya, tambahkan 2 sendok makan madu aduk rata kemudian diminum.
7. RADANG TELINGA
2-3 batang daun bawang putih + 30 gram daun lidah buaya yang telah dikupas kulitnya + 3 buah manggis (ambil dagingnya). Semua bahan diblender dengan air scukupnya lalu diminum.
8. SINUSITIS
2 batang daun bawang putih + 10 gram jahe + 10 gram rambut jagung diblender dengan iar hangat secukupnya, lalu diminum.
9. ASMA
7 Siung bawang putih dimasukan kedalam bagian tengah 1 buah melon ukuran kecil (yang telah dikupas kulitnya) yang telah dilubangi, lalu tutup kembali. Setelah itu kukus sampai matang dan blender dengan air secukupnya, lalu diminum.
10. BATUK
1 siung bawang putih + buah belimbing manis diblender dengan air secukupnya, lalu tambahkan 2 sendok makan madu, aduk rata lalu minum.
11. DIARE
5 buah bawang puith yang telah dukukus, diblender dengan 150 cc air hangat. Minum selagi hangat.
12. GONDONGAN (PAROTITIS)
3 batang daun bawang putih + 1 butir putih telur ayam (rebus hingga matang) diblender dengan air secukupnya + madu secukupnya, aduk rata lalu minum.
14. SERING BUANG AIR KECIL (POLYURIA)
Bawang puith secukupnya + 10 gram jahe + 250 gram ubi jalar merah dibakar dengan kertas aluminium foil hingga matang. Semua bahan direndam dengan air garan selama 2 jam, lalu saring airnya. Setelah disaring airnya, semua bahan diblender dengan air secukupnya lalu diminum.
15. HAID TERASA SAKIT
3 batang daun bawang putih + 15 gram adas diblender dengan 200 cc air hangat, lalu diminum.
16. KANKER LAMBUNG
20 gram bawang putih diblender denga air saringan seduhan teh hijau dan 500 cc air panas selama 5 menit, lalu tambahkan 25 gram gula merah kemudian diminum.
17. KANKER PARU-PARU
Bawang putih dijus secukupnya, lalu diminum sebanyak 10-30 cc.
18. KANKER PAYUDARA
3 siung bawang puith + 200 gram brokoli dikukus 30 menit , lalu diblender dengan air secukupnya. Tambahkan 2 sendok makan madu, aduk rata lalu diminum.
19. PENCEGAH KERACUNAN
6 gram bawang puith dibersihkan lalu dimakan selama dua kali sehari.
20. BISUL, BOROK DAN BENGKAK KARENA KERACUNAN
Bawang putih secukupnya ditumbuk lalu dibubuhkan kebagian tubuh yang sakit tutup denga kain / verban.
21. DISENGAT LIPAN
Tumbuk bawang putih secukupnya dan tempelkan pada bagian tubuh yang terasa sakit.
22. OBAT PENCEGAH PIKLEK
Tumbuk bawang putih secukupnya sampai halus kemudian tambahkan air matang yang dingin secukupnya sampai tercampur. Campuran ini teteskan ke hidung secara teratur.
23. PENCEGAH DISENTRI
10 gram bawang putih dikupas kulitnya tumbuk halus rendam selama 6 jam dalam air hangat yang matang dan tambahkan gula secukupnya. Bagi tiga bagian dan minum 3 X sehari.
24. TBC
30 gram bawang putih berwarna keunguan kupas kulitnya + 30 gram beras. Bawang putih yang telah dibersihkan masukan kedalam air mendidih selama 1 menit (masak setengah matang). Air rebusan bawang putih campur dengan beras, masak kedalam dandang. Makan setelah makan nasi Lakukan setipa hari dengan tambahan konsumsi bawang putih 4-5 siung setiap hari selama 100 hari.
25. PENCEGAH RADANG SELAPUT OTAK BELAKANG
5 gram bawang putih bersihkan, lalu dimakan pada waktu makan. Selesai makan cuci mulut dengan air garam . Lakukan selama 3 hari.
26. PENDARAHAN HIDUNG
Tumbuk 10 gram bawang putih dan letakkan ditelapak kaki bagian tengah penderita. Jika pendarahan berasal dari hidung sebelah kanan, bawang putih tadi letakkan dibagian telapak kaki sebelah kanan penderita, begitu sebaliknya. Jika pendarahan dari kedua lubang hidung, maka letakkan dikedua telapak kaki. Pendarahan tidak akan berhenti sampai telapak kaki panas.
27. RADANG LAMBUNG AKUT.
Kupas kulit 6 gram bawang putih tambahkan garam secukupnya kemudian ditumbuk. Kemudian tambahkan air hangat yang matang dan sajikan 1-2 kali sehari kepada penderita. Lakukan selama beberapa hari.
28. PENGUMPULAN CIRAN SEROSA DIDALAM RONGGA PERUT (ASCITES)
Penyebabnya karena mengerasnya jaringan hati. Untuk pengobatan bawang putih secukupnya direbus dalam minyak kacang tanah dan dimakan sebagai sayur. Lakukan tiap hari selama 2-3 bulan.
29. IMPOTENSI
10 grma bawang putih + 10 gram adas + 25 gram pulosari + 20 gram merica + 5 gram kunyit + 10 gram madu + 2 butir telur ayam kampung. Bahan adas, pulosari, merica dan bawang putih ditumbuk halus jadi satu dan bubuhi air panas secukupnya. Setelah agak dingin campurkan madu dan kuning telur ayam tadi lalu aduk hingga rata. Ramuan ini diminum menjelang tidur malam atau pada pagi hari dua kali dalam seminggu selama sebulan.
30. MENINGKATKAN STAMINA
Makan 1 siung bawang putih bersama daun seledri. Lakukan sehari dua kali ( pagi dan sore hari ).
31. SAKIT GIGI
Umbi bawang putih secukupnya dihancurkan terlebih dahulu lalu sisipkan kedalam gigi yang sakit kemudian angkat setelah 15 menit. Bila terasa panas membakar jangan diulangi ramuan ini.
32. ISTRI MANDUL
2 siung bawang putih + 10 gram umbi bangle + 5 gram jungrahap + 5 gram kencur + 5 gram manis jangan. Semua bahana dicampur ditumbuk halus, kemudian diberi air panas lalu diperas dan disaring hingga airnya tersisa1 gelas. Ramuan ini diminum pagi hari dan lakukan dua hari sekali.
33. MEMPERTAHANKAN KEBUGARAN TUBUH
Haluskan bawang putih secukupnya + wortel secukupnya + daun seledri + merica bubuk + garam secukupnya. Blender semua bahan sebagai jus. Minum jus tersebut dua kali dalam satu minggu dan lakukan secara teratur.
34. MEMPERTAHANKAN GAIRAH SEKSUAL
35. MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL
36. MENURUNKAN GULA DARAH

37. MENGHILANGKAN LOGAM BERAT
38. MELINDUNGI SERNGAN KANKER
39. PENAWAR RACUN
40. PENGOBATAN GANGGUAN PENCERNAAN.

Resep Untuk Membuat Sate Ayam Saus Petis

Resep Untuk Membuat Sate Ayam Saus Petis ---Aneka lauk pauk kali ini adalah sate ayam saus petis. berikut adalah Resep Untuk Membuat Sate Ayam Saus Petis.

Bahan Sate Ayam Saus Petis

• 500 gram dada yam, potong dadu 1 cm
• 2 sendok makan kecap manis
• 1 sendok makan margarin, lelehkan
• tusuk sate secukupnya

Bahan Saus Petis

• 10 buah cabe merah keriting, rebus, haluskan
• 5 sendok makan saus tomat
• 1 sendok makan petis udang
• 5 siung bawang putih
• 2 sendok makan margarin, lelehkan
• 1/2 sendok teh garam
• 1/2 sendok teh gula pasir

Cara Membuat Sate Ayam Saus Petis

• Tusukkan 5 potong (atau sesuai selera) daging ayam ke setiap tusuk sate, sisihkan.
• Campur semua bahan saus petis, sisihkan. Lalu, tambahkan kecap manis dengan 5 sendok makan saus petis, aduk rata.
• Lumuri sate dengan campuran saus kecap hingga rata, diamkan selama 15 menit. Bakar diatas bara api sambil sesekali dioles bumbu hingga matang, angkat.
• Sajikan hangat dengan saus petis.

Resep Untuk Membuat Semur Tahu Kentang

Resep Untuk Membuat Semur Tahu Kentang ---Berikut ini adalah Resep Untuk Membuat Semur Tahu Kentang yang bisa kamu coba untuk melengkapi sajian hidangan lauk pauk kesukaan kamu. Inilah resep yang bisa kamu coba:

Bahan Semur Tahu Kentang

• 10 buah tahu berkulit
• 2 buah kentang, potong 4 bagian
• 4 butir bawang merah, iris tipis
• 1 liter air
• 60 ml kecap manis
• 4 butir cengkeh
• 4 cm kayumanis
• 1/2 sendok teh gula pasir
• 1 sendok teh garam
• 1 buah tomat merah, potong 4 bagian
• 3 sendok makan minyak untuk menumis

Bumbu Halus Semur Tahu Kentang

• 4 siung bawang putih
• 2 cm jahe
• 4 butir kemiri
• 1 sendok teh ketumbar
• 1 sendok teh merica
• 1/2 buah pala

Cara Membuat Semur Tahu Kentang

1. Panaskan minyak, tumis bawang merah hingga harum, masukkan bumbu halus, aduk hingga matang.
2. Tambahkan air, kecap manis, cengkeh, kayumanis, gula pasir, dan garam, aduk hingga mendidih.
3. Masukkan tomat, tahu, dan kentang. Masak hingga kentang empuk dan kuah menyusut. Angkat, dan sajikan.

Resep Untuk Membuat Es Pisang Ijo

Resep Untuk Membuat Es Pisang Ijo ---Berikut ini adalah Resep Untuk Membuat Es Pisang Ijo yang juga bisa kamu coba untuk melengkapi sajian dessert dan minuman segar kamu. Inilah resepnya:

Bahan Es Pisang Ijo

• 40 gram tepung beras
• 1/2 sendok teh garam
• 300 ml air matang
• 100 ml air daun suji
• 3 tetes pewarna hijau
• 175 gram tepung beras
• 5 buah pisang raja matang
• Es serut
• Sirup Merah

Bahan Saus Es Pisang Ijo

• 650 ml santan
• 50 gram tepung terigu
• 75 gram gula pasir
• 1 lembar daun pandan
• 1/4 sendok teh garam

Cara Membuat Es Pisang Ijo

1. Aduk tepung beras, garam, air matang, air daun suji, dan pewarna hijau. Masak sampai mengental, angkat.
2. Tambahkan tepung beras, aduk rata sampai kalis.
3. Tipiskan adonan, balutkan pada pisang hingga tertutup. Kukus selama 20 menit. Angkat dan sisihkan.
4. Membuat saus: Rebus semua bahan saus hingga mendidih, angkat dan dinginkan.
5. Potong-potong pisang hijau, sajikan dengan saus, es serut, dan sirup merah.

Demi

Resep Untuk Membuat Bolu Kukus Zebra

Resep Untuk Membuat Bolu Kukus Zebra ---Pada Resep kue dan cemilan kali ini, kita akan coba membuat bolu kukus pelangi. Berikut Resep Untuk Membuat Bolu Kukus Zebra yang bisa kita coba.

Bahan Bolu Kukus Zebra

• 6 butir telur ayam
• 150 gram gula pasir
• 1 sendok teh cake emulsifer
• 150 gram tepung terigu dan diayak
• 150 ml santan kental matang
• 1 sendok makan cokelat bubuk

Cara Membuat Bolu Kukus Zebra

1. Kocok telur, gula, dan cake emulsifer hingga halus. Masukkan tepung terigu dan santan sambil terus di aduk.
2. Bagi adonan menjadi 2 bagian. Tambahkan cokelat bubuk pada satu bagian adonan, aduk hingga rata.
3. Tuang adonan secara bergantian ke dalam loyang yang telah di olesi mentega. Kukus selama 30 menit dan angkat.

Resep Untuk Membuat Black Forest Cake

Resep Untuk Membuat Black Forest Cake ---Berikut ini adalah Resep Untuk Membuat Black Forest Cake yang bisa kamu coba untuk dinikmati bersama diwaktu santai.

Bahan Black Forest Cake

• 6 butir telur ayam
• 200 gram gula pasir
• 75 gram tepung terigu protein sedang dan diayak
• 50 gram coklat bubuk
• 1/4 sendok teh vanili bubuk
• 1/2 sendok teh baking powder
• 100 gram margarin dan lelehkan
• 4 sendok makan rum tidak beralkohol
• 50 ml air gula
• 300 gram cream kocok kaleng cherry hitam, sisihkan airnya
• 100 gram coklat batangan dan serut kasar

Cara Membuat Black Forest Cake

1. Kocok telur dan gula pasir hingga halus, masukkan tepung terigu, coklat bubuk, vanili bubuk, dan baking powder, aduk dengan spatula hingga rata.
2. Tambahkan margarin sambil terus diaduk satu arah hingga rata.
3. Tuang adonan ke dalam loyang yang telah di olesi dengan mentega dan di alasi kertas roti. Panggang dalam oven bersuhu 180 derajat celcius selama 30 menit dan angkat.
4. Belah kue menjadi 3 bagian. Olesi setiap permukaannya dengan rum yang dicampur dengan air gula dan air cherry kalengan.
5. Olesi potongan kued engan krim kocok, beri potongan cherry hitam, tumpuk dengan potongan kue. Lakukan sampai habis.
6. Olesi seluruh permukaan kue dengan cream kocok dan taburi dengan coklat serut kasar.

Resep Untuk Membuat Sate Buah Pelangi

Resep Untuk Membuat Sate Buah Pelangi ---Khusus penggemar buah dengan kreasi panganan unik, berikut ini adalah Resep Untuk Membuat Sate Buah Pelangi yang bisa kamu coba. Kamu bisa juga berkreasi dengan jenis buah lainnya seperti gambar ilustrasi, atau juga sesuai resep. Inilah resepnya:

Bahan Sate Buah Pelangi

• 100 gram semangka tanpa biji, cetak bulat
• 100 gram belimbing, iris tipis
• 100 gram nanas, potong-potong
• 100 gram melon, potong dadu 2 cm
• Tusuk sate

Bahan Saus Sate Buah Pelangi

• 3 sendok makan dadu
• 2 buah jeruk medan, peras airnya
• 1/2 sendok makan daun mint, iris tipis

Cara Membuat Sate Buah Pelangi

1. Tusuk potongan buah-buahan secara selang-seling dengan tusuk sate.
2. Membuat Saus: Campurkan madu, perasan jeruk medan, dan daun mint.
3. Sajikan sate buah dengan siraman saus jeruk.

12 tips lancar berbicara bahasa inggris

Menguasai bahasa Inggris sangat menunjang kemampuan berkomunikasi dan kemampuan mengembangkan wawasan seseorang. Oleh karena itu bahasa Inggris merupakan mata ajaran wajib di sekolah. Namun banyak orang yang sudah menguasai teori bahasa Inggis sulit untuk berbicara dalam bahasa Inggris dengan lancar. Hal ini karena mereka fokus pada penguasaan untuk membuat kalimat dengan benar dan kurang mempraktekkan kemampuan berbicara dalam bahasa Inggris. Berikut beberapa cara sederhana yang dapat anda coba untuk meningkatkan kemampuan berbicara dalam bahasa Inggris.
1. Pelajari Bahasa Inggris secara Frase dan Kalimat, Bukan Per Kata
Jika anda mempelajari atau menemukan satu kosa kata baru dalam bahasa Inggris, cobalah membuat beberapa kalimat dengan kata tersebut. Usahakan untuk membuat beberapa kalimat dengan kata tersebut yang menunjukkan makna yang berbeda.
2. Membaca dengan Keras
Membaca dengan keras membiasakan diri mengucapkan kata dengan tepat dan melatih intonasi. Membaca dengan keras juga meningkatkan kemampuan mengingat kosa kata baru atau frase baru.
3. Belajar Berbicara Bahasa Inggris Setiap Hari
Belajar bahasa Inggris adalah belajar membiasakan diri dengan bahasa Inggris. Belajar sedikit setiap hari lebih baik daripada belajar beberapa jam seminggu sekali. Buat target harian sederhana yang mudah dicapai dan berusaha untuk memenuhi target tersebut secara konsisten.
4. Mendengarkan Percakapan dan Narasi dalam Bahasa Inggris
Kosa kata yang biasa digunakan dalam buku teks pelajaran sangat berbeda dengan kosa kata yang digunakan dalam bahasa percakapan atau bahasa liputan dalam berita.
5. Cari Teman untuk Berbicara dalam Bahasa Inggris
Menemukan lawan untuk belajar dan berlatih sangat membantu latihan berbicara dengan bahasa Inggris. Latihan dengan lawan bicara memungkinkan untuk belajar mengungkapkan isi hati secara aktual menggunakan bahasa Inggris dan saling mengoreksi kesalahan. Jika memungkinkan ikuti klub bahasa Inggris dimana pesertanya semua berbicara dalam bahasa Inggris.
6. Membaca Referensi Bahasa Inggris
Membaca teks dari buku, koran, internet, dsb merupakan kesempatan yang baik untuk mempelajari bahasa Inggris. Bahasa teks lebih mudah untuk dipelajari untuk kemudian dipraktekkan dalam bahasa verbal. Jika anda ingin mencari informasi mengenai sesuatu di internet misalnya, cobalah cari versi bahasa Inggris.
7. Biasakan Berbicara dalam Bahasa Inggris dengan Durasi Panjang
Belajarlah berbicara dalam durasi yang panjang. Berbicara dalam durasi yang panjang melatih menghubungkan kalimat dan menyampaikan ide secara lebih sempurna kepada orang lain.
8. Berpikir dengan Bahasa Inggris
Berbicara adalah ungkapan perasaan dan ide. Cobalah berbicara pada diri sendiri dengan bahasa Inggris apapun perasaan anda. Anda mungkin pernah berbicara dalam hati “walaupun hujan deras, pokoknya saya tetap akan berangkat kursus, paling-paling basah kuyup”. Coba ungkapkan dalam bahasa Inggris.
9. Fokus pada Pembicaraan dan Bukan pada Grammar
Mempelajari grammar adalah esensial dalam belajar bahasa Inggris. Namun saat belajar berbicara, fokuskan pada inti pembicaraan.
10. Latihan Cermin
Latihan di depan cermin banyak digunakan untuk melatih vokal, sikap, penampilan, dan ekspresi. Latihan ini membantu meningkatkan rasa percaya diri dan menyempurnakan pengucapan.
11. Rekam Pembicaraan Anda dalam Bahasa Inggris
Merekam pembicaraan dalam bahasa inggris memudahkan untuk mengoreksi kesalahan pengucapan maupun gramatika. Merekam pembicaraan dalam bahasa inggris juga membantu memantau perkembangan kemampuan anda berbicara dalam bahasa inggris.
12. Belajar Menirukan Native Speaker
Usahakan meniru gerak bibir, intonasi, dan ekspresi mimik pembicara native. Hal ini akan membantu anda memperbaiki pengucapan maupun intonasi.

10 manfaat memakan biji bunga matahari

Biji bunga matahari terdapat di bagian tengah bunga matahari yang lebar. Biji bunga ini telah dikonsumsi sejak ribuan tahun yang lalu. Biji bunga matahari banyak biasa ditambahkan pada berbagai jenis masakan seperti bubur, sup, salad, dsb. Biji bunga matahari rasanya enak dan gurih karena mengandung lemak. Biji bunga matahari dianggap sebagai salah satu makanan super karena kaya nutrisi untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat kesehatan dari biji bunga matahari.
1. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular (Jantung dan Pembuluh Darah)
Biji bunga matahari kaya akan vitamin E yang berperan penting dalam mencegah penyakit kardiovaskular. Vitamin E adalah antioksidan yang membantu mencegah oksidasi kolesterol oleh radikal bebas. Jika kolesterol teroksidasi oleh radikal bebas maka kolesterol akan menempel pada dinding pembuluh darah dan menyebabkan aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah oleh plak kolesterol) yang dapat mengakibatkan penyumbatan arteri, penyakit jantung dan stroke.
2. Membantu Pertumbuhan
Biji bunga matahari merupakan sumber protein yang baik. Protein sangat diperlukan tubuh untuk membangun otot sehingga sangat baik untu dikonsumsi oleh anak usia pertumbuhan. 100 gram biji bunga matahari mengandung sekitar 21 gram protein (37% asupan protein harian yang direkomendasikan).
3. Mengurangi Resiko Diabetes
Biji bunga matahari mengandung asam klorogenat yang membantu mengurangi kadar glukosa darah dengan cara membatasi pemecahan glikogen dalam organ hati.
4. Melindungi Syaraf
Vitamin B1 memperkuat lapisan myelin syaraf yang berfungsi menlindungi syaraf. Kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan kerusakan lapisan myelin syaraf dan mengganggu fungsi syaraf.
5. Sumber Antioksidan
Vitamin E yang terdapat dalam biji bungan matahari merupakan suatu antioksidan yang berperan menangkal radikal bebas sehingga mencegah kerusakan sel dan mutasi sel akibat radikal bebas.
6. Mengurangi Resiko Kanker
Biji bunga matahari merupakan sumber mineral selenium yang baik. Selenium menunjukkan sifat melawan kerusakan sel dan berperan dalam perbaikan DNA sel. Selenium menunjukkan kemampuan mengurangi resiko kanker kolon, kanker kandung kemih dan kanker prostat.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin E yang terkandung dalam biji bunga matahari juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin E diketahui dapat mencegah kerusakan sel kulit karena sinar ultraviolet.
8. Menyehatkan Otak
Biji bunga matahari mengandung folat yang merupakan nutrisi penting bagi otak, sehingga menjaga kesehatan otak dan membantu fungsi otak.
9. Menjaga Kesehatan Tulang
Biji bunga matahari kaya akan mineral magnesium dan fosfor yang diperlukan untuk membangun tulang yang kuat dan sehat.
10. Menyehatkan Rambut
Setiap 100 gram biji bunga matahari mengandung 5,25 mg zat besi (63% kebutuhan harian) dan 5 mg seng (45% kebutuhan harian). Kedua mineral ini sangat penting untuk menjaga kesuburan rambut.

cara membuat jus apel

Semua orang suka rasa buah apel. Buah bulat padat ini memang lezat dan kaya manfaat . Selain biasa dimakan secara langsung, apel juga biasa dinikmati sebagai jus buah apel yang menyegarkan. Bagaimana cara membuat jus apel? Berikut resepnya.
Bahan-Bahan

• 2 buah apel besar
• 2 buah jeruk manis, peras sarinya
• 5 sdm susu kental manis
• 1 sdm gula pasir
• Es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Kupas apel, belah empat, buang biji-bijinya.
2. Potong-potong apel, masukkan dalam blender
3. Tambahkan sari jeruk, susu kental manis, gula dan es batu secukupnya.
4. Blender bahan-bahan sampai menjadi jus halus.
5. Sajikan dalam gelas jus.

10 manfaat jus sirsak

Buah sirsak banyak disukai karena rasanya nikmat. Di balik rasa yang nikmat dan segar, sirsak mengandung banyak zat gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Sirsak sering dinikmati sebagai jus buah sirsak, namun tidak sedikit pula orang yang suka memakan langsung daging buahnya yang putih lembut.
Berikut bebetapa manfaat minum jus sirsak:
1. Melawan Radikal Bebas
Sirsak kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan yang menangkal kerusakan sel akibat radikal bebas dan memperkuat kekebalan tubuh.
2. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Sirsak mengandung serat larut dan serat tidak larut yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi (sembelit).
3. Meningkatkan Kadar HDL (Kolesterol Baik)
Sirsak mengandung niacin, suatu nutrisi yang membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL yang mencegah penumpukan kolesterol pada dinding pembuluh darah.
4. Menguatkan Tulang
Buah sirsak mengandung fosfor dan kalsium yang bermanfaat memperkuat tulang sehingga mencegah osteoporosis (tulang rapuh)
5. Mencegah Kanker
Sirsak mengandung zat-zat fitokimia yang disebut annonaceous acetogenin yang memiliki sifat anti-kanker. Sirsak adalah salah satu jenis buah yang paling banyak diteliti zat anti-kankernya.
6. Mencegah Anemia
Sirsak mengandung zat besi yang diperlukan dalam pembentukan sel darah merah yang sehat. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia.
7. Mencegah Migraine (Sakit Kepala Sebelah)
Sirsak mengandung riboflavin. Menurut beberapa studi, konsumsi makanan kaya riboflavin dapat membantu mencegah migraine.
8. Mencegah Kram Otot
Sirsak mengandung kalium yang bermanfaat membantu fungsi kontraksi otot. Kekurangan kalium dalam tubuh dapat menyebabkan otot lemah dan kram otot.
9. Menyehatkan Otak
Sirsak mengandung folat yang dikenal sebagai salah satu nutrisi otak.
10. Sumber Energi
Sirsak mengandung fruktosa yang merupakan suatu bentuk gula sederhana (monosakarida) sebagai sumber energi yang lebih sehat.

12 tips menjaga kesehatan ginjal

Ginjal adalah organ vital bagi kehidupan. Ginjal membersihkan darah dari toksin berbahaya dan limbah sisa metabolisma yang tidak diperlukan. Kerusakan ginjal membuat tubuh tidak bisa membuang toksin dan limbah tersebut dari tubuh sehingga menyebabkan kondisi yang membahayakan jiwa. Oleh karena itu menjaga kesehatan ginjal sangat penting bagi setiap orang.  Ada banyak cara yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, antara lain sbb.
1. Banyak Minum Air Putih
Banyak minum air putih membantu meringankan kerja ginjal. Zat terlarut yang tidak berbahaya  sekalipun (sepeti gula, garam, vitamin) jika terlalu banyak harus akan disaring dan dikeluarkan dari tubuh untuk menjaga keseimbangan kimia tubuh agar metabolisma dapat berjalan secara normal. Kurang minum air putih juga merupakan faktor resiko penyakit batu ginjal.
2. Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan berlebih dan obesitas (kegemukan) dapat menyebabkan gangguan metabolisma dan timbulnya penyakit serius yang memiliki komplikasi penyakit ginjal seperti diabetes, hipertensi dan penyakit jantung.
3. Jaga Tekanan Darah dalam Batas Normal (120/80 mmHg atau Kurang)
Tekanan darah tinggi seringkali menimbulkan komplikasi penyakit ginjal. Jika tekanan darah anda di atas normal atau anda menderita hipertensi, usahakan untuk mengendalikan tekanan darah anda untuk mencegah komplikasi penyakit ginjal.
4. Olahraga Secara Teratur
Olahraga teratur mengurangi resiko penyakit ginjal karena olahraga dapat membantu melancarkan metabolisma, menyehatkan jantung, mengendalikan glukosa darah, melancarkan aliran darah dan lain-lain.
5. Jangan Merokok
Merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit termasuk penyakit ginjal. Merokok juga memperburuk kondisi seperti hipertensi, diabetes, penyakit kardiovaskular, dan sebagainya.
6. Makan Makanan Sehat Seimbang
Kekurangan zat gizi tertentu dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan termasuk gangguan fungsi ginjal. Kekurangan zat gizi tertentu juga dapat menyebabkan batu ginjal.
7. Batasi Asupan Garam
Sodium (Na) dalam garam dapur (NaCl) memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Namun kelebihan sodium  dari garam dapat menyebabkan ginjal bekerja lebih keras untuk membuang kelebihan tersebut. Kelebihan sodium dalam tubuh juga dapat menyebabkan hipertensi.
8. Banyak Makan Sayuran dan Buah
Sayuran dan buah-buahan menyediakan banyak nutrisi penting bagi kesehatan dan mencegah berbagai jenis penyakit termasuk penyakit ginjal. Bahan makanan dari sayuran buah juga membantu melancarkan pencernaan dan tidak mengandung nutrisi tertentu secara berlebihan.
9. Hindari Minum Alkohol Berlebihan
Banyak minum alkohol membuat ginjal bekerja keras untuk membersihkan darah. Banyak minum alkohol juga merupakan faktor resiko bagi beberapa jenis penyakit.
10. Jangan Menahan Buang Air Kecil (BAK)
Kebiasaan menahan pipis menghambat kerja ginjal dan membuat orang kurang mengkonsumsi air sehingga dapat menyebabkan batu ginjal.
11. Pertahankan Kadar Glukosa Darah Normal (Dibawah 120 mg/dL)
Kadar glukosa darah terlalu tinggi dapat menyebakan diabetes yang merupakan faktor resiko penyakit ginjal diabetik. Kadar glukosa di atas normal membuat ginjal bekerja keras untuk membuang kelebihan glukosa dari darah.
12. Jangan Terlalu Banyak Minum Vitamin C
Tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi lebih dari 1000 mg per hari. Vitamin C dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Kelebihan vitamin C dalam tubuh juga menambah aktivitas ginjal untuk membuang sisa vitamin tersebut dari aliran darah.

mencegah pikun

Mencegah Pikun Dengan Konsumsi Bayam

Terdapat bermacam – macam vitamin untuk meningkatkan daya ingat atau mencegah pikun. Barangkali anda tidak menyangka bahwa sayuran seperti bayam dapat melakukan hal itu!

Berdasarkan penelitian medis, dengan rajin mengkonsumsi bayam, selain sebagai penurun panas dalam, zat folat yang tinggi dalam bayam dapat mempercepat kemampuan otak dan daya ingat terhadap informasi yang tertampung di dalam otak. Selain itu, kandungan antioksidan dalam bayam dapat melindungi jaringan otak dari kerusakan. Sayuran yang juga terkenal sebagai makanan Popeye ini juga melindungi otak dari penyakit Alzheimer ,sebuah penyakit yang menyerang daya ingat.

Sehingga jelas bahwa dengan mengkonsumsi bayam setiap hari dapat mencegah pikun secara dini, sehingga keperluan otak akan nutrisi asam folat dapat terpenuhi.

puisi untuk Ayah

Masih segar goresan luka kepergianmu

Masih membayang kenangan indah masalalumu

Kini semua benar2 telah berlalu

Sedih ini bercampur pilu

Tangis ini bercampur rindu

Sesungguhnya aku …….

masih butuh kasih sayangmu

masih ingin dipelukanmu

namun,,,apalah dayaku

kini ku hanya bisa memandang nisanmu

mengenang jasa dan kebaikanmu

menuruti semua nasihatmu

ayah

Do’a ku ini mengiringi perjalananmu

Semoga Tuhan mengampuni dosa2mu

Semoga Tuhan menerima amal ibadahmu

Dan semoga tempat yang layak ditujukan untumu

Aku,,, slalu menyayangimu

============================================================

rindu buat ayah

Semasa kecil kami belum mengerti

apa arti pengorbanan seorang ayah

selalu berjuang demi kebutuhan anak mu

tanpa mengenal waktu

engkau rela di hina dan di maki

demi anak-anak mu

Ayah………….

kini kami sadari betapa berartinya diri mu

karena anak mu kini sudah menjadi seorang ayah

Ayah…………

saat detik kepergian mu

menghembus nafas terakhir

kami seperti tak percaya

karena beberapa detik

engkau telah pergi untuk selamanya

Ayah………..

maafkan anakmu ini

yang belum mampu membahagiakan diri mu

di waktu hidup dan tua mu

Ayah…………..

betapa anak mu kehilangan

dan selalu terbayang wajah mu

serasa engkau masih bersama kami

Ya As- sami’………

Engkau maha mendengar

perkenankan permohonan kami

Ya Al-Ghafur………

ampuni dosa dan kesalahan ayah kami

semasa hidup dan mati nya

Ya Al-Maajid………..

tempatkan ia pada kemuliaan Mu

karena disisi Mu tempat kemuliaan kami

Ayah……………

kami anak-anak mu

kini hanya dapat mendo’akan mu

semoga engkau tenang di sisi Nya

Amiiiiiiiin

============================================================

Maafkan aku ayah , terima kasih ayah

ayah .

kau ajarkan untuk tegar jalani hidup ini

kau ajarkan aku tuk selalu sabar

kau ajarkan aku tuk menghargai apa yg kita miliki saat ini

ayaah .

aku tahu hidupku tak sesulit yg kau rasakan .

aku tahu cobaanmu lebih berat dari yg kurasakan .

aku tahu rasa sayangmu lebih besar dibandingkan yg kurasakan.

ayah .

sejak kau pergi .

hidup ini terlalu hampa .

tak bermakna .

ayah .

dulu saat aku merengek minta boneka .

kau selalu bilang , “kapan kapan saja , ayah belikan”

aku selalu marah ,

tapi ternyata semua yang ayah lakukan ,

hanya demi aku ,

agar aku tak menjadi anak manja.

dan menyusahkan :(

aku tahu ayah lakukan semua itu .

agar aku menjadi anak yang dewasa .

aku menyadari semua itu

saat kau tlah jauh dari ku disana

MAAFKAN AKU AYAH :( (

TERIMAKASIH AYAH :( (

AKU SAYANG AYAH :’(

============================================================

Ayah yang begitu sempurna

ayah kau begitu sempurna

kau adalah hembusan nafasku

kau adalah peyemangat hidupku ayah..

kau yang selalu ada di setiap kesedihan, dan bahagianya hidupku

maaf ayah samapai saat ini aku belum membahagiakan mu ayah

mungkin dengan belajar dengan sunguh-sunguh aku dapat membahagianmu

terimakasih ayah tanpamu aku tidak berguna di kehidupan ku ini :)

============================================================

Ayahku Hidupku

Ayah…..

kau penguat hatiku

menjadikanku wanita yang tegar

wanita yang sabar

wanita yang pantang menyerah

Ayah….

sepi saat kau jauh

kau begitu hebat

tak ada yang bisa sepertimu

ataupun menggantikan posisimu

Ayah….

aku begitu menyayangimu

keringatmu menjadi inspirasiku

tawamu yang slalu aku rindu

sedihmu adalah deritaku

Ayah….

dimanapun engkau

doaku slalu bersamamu

tangisku menjadi sumpahku

bahwa,apapun yang terjadi ku kan slalu menj

puisi untuk ibuku yg sudah tiada

puisi untuk ibu

 Puisi Untuk Ibu


#  Tetes jiwa mengalir mengingatmu,
Engkau yg tak pernah lelah melangkahkan Raga.

Demi buah jiwamu,
Demi mimpi terindah untukku.
Engkau rela menembus waktu,
Menghempas lelah dengan keringatmu.
Menabur harap dengan doa dan air matamu.

Lihatlah ananda,
Hanya mampu menuntut lebih,
Hanya mampu mengeluh demi ego dan nafsuku.

Ya Tuhan,
Inikah balasan Hamba untuknya ?
Ampunilah Hamba ya Tuhan,
Izinkanlah hamba kembali memeluk cahayaMu,
Cahaya Kasihnya yang tak lelah muliakan Aku,
Dalam bait jiwanya . . .Aamiin


#  Ibu dan Ayah . . .
Aku tau kalian menyayangiku
Masih terasa bahumu menjadi sandaran kepalaku
Masih terasa tepukanmu dipantatku yang membuatku tertidur
Aku tahu kalian mengasihiku
Masih terngiang suaramu memanggil namaku
Masih terngiang nasehat-nasehatmu

Aku tahu engkau berkorban untukku ibu
Masih kuingat ketika engkau kena minyak panas
Masih kuingat ketika engkau mencuci
Masih kuingat ketika engkau tertidur karena lelah
Masih kuingat ketika engkau mendoakanku
Aku tahu engkau berjuang untukku ayah

Masih kuingat ketika tubuhmu bau oli
Masih kuingat ketika tanganmu berdarah
Masih kuingat ketika engkau pulang membawa buah kesukaanku
Masih kuingat ketika engkau mengajari aku mencintai kakakku
Masih kuingat ketika engkau mengajariku berkerja
Aku tahu kalian sangat lelah sekarang

Sekarang saatnya aku melayani kalian
Sekarang saatnya aku berkorban untuk kalian
Sekarang saatnya aku berkeringat untuk kalian
Sekarang saatnya aku berbakti kepada kalian
Sekarang saatnya dan bukan nanti…..
Ya Allah . . .Ringankan lah langkahku untuk membahagiakan ibu dan ayahku...Aamiin . . .

#  Bunda,
Kutau cintamu sedalam lautan . . .
Pengorbananmu pun tak pernah pudar,
Dalam limpahan rahmat dan ridho-Nya.

Wahai Bunda . . .
Maafkan segala kesalahanku,
Jerih payahmu tak tertandingi Membuat ku selalu ingin sepertimu.

Untukmu Bunda . . .
Doaku selalu menyertaimu.
Terima kasih atas segala panduanmu,
Hidupku begitu berarti karenamu.

Semoga Allah selalu melindungimu,
Dan segala impianmu terwujud atas kehendak-Nya.
Kasih sayangku untukmu selalu,
Walau tak terlukiskan, namun selalu tercipta untukmu...Aamiin

kata-kata doa untuk Ibu

kata-kata doa

Kata-Kata Doa Dan Puisi Untuk Ibu. Kata-Kata Doa. Surga di telapak kaki ibu, mungkin itulah gambaran yang paling mulia disetiap pengorbanan yang telah beliau berikan terhadap anak-anaknya. Bukan hanya sebagai sosok yang lembut, ibu adalah seorang pendamping yang kuat bagi ayah untuk selalu menyemangati dikala pekerjaan kantor atau usaha sedang pasang surut. Dimataku, ibu adalah segalanya. Begitu besar pengorbanan untuk melahirkanku bahkan mempertaruhkan nyawanya.

Kata-Kata Doa

#  Ya Allah, Terimakasih untuk pagi ini. Kami masih bisa berkumpul dengan keluarga kami. Ya Allah, Berikanlah selalu keluarga kami kesehatan...Aamiin

#  Lindungi Ibu Ya Allah . . .Lindungi Ibu dalam lelap tidurnya malam ini, Dan biarkan beliau terbangun dengan wajah cantik dan seyumannya esok pagi, Iringilah setiap langkahnya Ya Allah, Hindarkan beliau dari segala keburukan, Tunjukkan beliau jalan yang lurus, Agar senantiasa berada di jalan Mu Ya Allah . . .Aamiin

#  Ibu, berjuta kisah telah engkau ukir indah menyapa Jiwa. Hanya doa yang mampu ananda haturkan, Semoga Emak senantiasa dalam LindunganNya, semoga Tuhan mengampuni segala Dosa Ibu. Dosa yang terukir demi hadirkan mimpi ditiap renggekanku

#  Ya Allah . . .Semoga Ibu dan ayah lahir bathinnya selalu tenang, berikan rezekinya berlimpah dan sehat selalu jiwa raganya. Oh Tuhanku,sekali lagi aku memohon dan bersujud dihadapanmu untuk ibu dan ayahku tercinta. Semoga beliau selalu dalam perlindungan-Mu, Ibu dan Ayah selalu bahagia dan diberkati usia panjang. Berikan kemurahan rezeki,kebahagiaan dan kedamaian, selalu arif dan bijaksana dalam membimbing putra-putrinya Menuju kebenaran abadi, Ya Allah Tuhan Yang Maha Esa dan Maha Sempurna semoga Engkau selalu menerima sujud dan baktiku yang tulus ini mengabulkan harapan dan cita-citaku, untuk selalu berbakti kepada orangtuaku, dalam doa pada-mu kami bersujud semoga kami semua berbahagia . . .Aamiin . . .

#  Ya Allah Ya Tuhan ku . . .Kami mohon kepada-Mu. Selamatkan ayah dan ibu kami, selamatkan dunia akheratnya lindungi kami dari Ilmu dan Amal- amal yang tiada Engkau berkahi....Aamiin . . .

#  Ya Tuhan . . .Sebelum sang waktu merebut senyumnya, jangan biarkan hamba terjatuh dalam angkuhku. hingga jauhkan hati akan rinduku tiada menyapa ia dalam doa-doaku.....Aamiin

#  Ya Allah . . .Dalam doaku ini, Hambamu hanya mengharapkan agar Ibu menerima seluruh berkah dan rahmat-Mu. Berikanlah Ia kesehatan, agar ia bisa terus tersenyum menikmati hidup, Berikanlah Ia keberuntungan dalam hidup ini, agar ia bisa menjalani hidup ini dengan senang, berikanlah Ia kekuatan, agar Ia tetap tegar menghadapi segala cobaan. Berikanlah Ibu kebahagiaan, agar ia merasakan arti kehidupan ini, berikanlah Ia kesabaran, agar dapat bertahan menghadapi emosi nya berikanlah pengharapan Agar ia dapat menggapai yang ia mau, berikanlah kemudahan Agar ia dapat meraih sesuatu tnpa kesusahan . . Kabulkanlah doaku ini Ya Allah, doa yang setiap hari hamba mohonkan padaMU, doa kecil yang tak berarti dibanding sgala jasanya didunia ini. Aamiin . . .

#  Ya Allah . . .Aku tau betapa engkau sangat menyayangi ibuku sehingga Engkau selalu memberikan cobaan Untuk ibu agar ibuku selalu naik tingkat keimanannya Ya Allah . . .Aku sangat yakin, Engkau sangat mencintai ibuku, sehingga Engkau selalu memberikan ketegaran dalam hati nya. Untuk menjalani cobaan- cobaan yang Engkau berikan Ya Allah . . .izinkan aku mencintai ibuku selalu dari segenap jiwa ragaku dan izinkan aku Ya Allah untuk selalu bisa menjaga ibu dan membalas setiap perih, keluh kesahnya hingga setiap tetes susu yang ia berikan padaku, Izinkanlah aku Ya Allah . .Untuk dapat menghapus air mata ibuku dan selalu membuatnya tersenyum bahagia. Aamiin . . .

#  Ibu . . .Kaulah yang kubanggakan. Kaulah tempatku berpijak. Kaulah tempat sandaranku. Kaulah panutanku segalanya bagiku . .Di tangan ibu-lah aku dapat merasakan betapa bahagianya aku. Masih mempunyai orang tua. Betapa senangnya aku melihat ibu tertawa lepas. Betapa hancurnya hatiku ketika melihat ibu menangis. Betapa ibu mengharapkanku menjadi orang yang berhasil Setiap kali ibu menutup telepon dengan berkata '' Belajar yang rajin ! '' Ya Allah . . .Berkatilah ibu ku,curahkanlah rahmat-Mu untuk ibuku. Berkatilah pekerjaannya dan buatlah supaya aku dapat berbakti kepada ibuku dengan sepenuh hatiku. Ya Allah , ke dalam tanganMu kuserahkan keluargaku . . .Aamiin 

#  Ibu . . .Kaulah yang kubanggakan Kaulah tempatku berpijak Kaulah tempat sandaranku Kaulah anutanku segalanya bagiku . .Di tangan ibu-lah aku dapat merasakan betapa bahagianya aku Masih mempunyai orang tua. Betapa senangnya aku melihat ibu tertawa lepas. Betapa hancurnya hatiku ketika melihat ibu menangis. Betapa ibu mengharapkanku menjadi orang yang berhasil. Setiap kali ibu menutup telepon dengan berkata '' Belajar yang rajin ! '' Ya Allah . . .Berkatilah ibu ku,curahkanlah rahmat-Mu untuk ibuku. Berkatilah pekerjaannya dan buatlah supaya aku dapat berbakti kepada ibuku dengan sepenuh hatiku. Ya Allah , ke dalam tanganMu kuserahkan keluargaku . . .Aamiin 

#  Bismillahirrahmanirrahim, Ya Allah, limpahkanlah shalawat kepada Nabi Muhammad dan keluarganya. Istimewakan mereka dengan kesejahteraan-Mu dan keberkahan-Mu. Ya Allah, buatlah aku takut kepada kedua orang tuaku, seperti rasa takut kepada penguasa yang tegas. Buatlah aku berbakti kepada keduanya, sebagaimana kebajikan seorang ibu yang pengasih. Ya Allah, jadikan kekuatanku dan kebaktianku kepada orang tuaku sebagai rasa kasih yang lebih menyenangkan hati daripada tidurnya orang-orang yang mengantuk. Dan lebih terasa segar di dada daripada segarnya minuman orang-orang yang haus sehingga aku bisa mendahulukan keinginan mereka daripada keinginanku sendiri dan mengutamakan keridhaannya daripada keridhaanku sendiri dan menganggap banyak kebaikan mereka kepadaku meskipun itu sedikit dan menganggap sedikit kebaktianku kepada mereka meskipun itu banyak. Ya Allah, rendahkanlah suaraku dihadapan mereka. Hiasilah ucapanku dengan kata manis kepadanya. Lembutkanlah tingkah dan kelakuanku. Isilah hatiku dengan rasa kasih kepadanya. Biarlah aku tetap menyertainya dan merindukannya. Ya Allah, balaslah kebaikan mereka atas pendidikan yang diberikan kepadaku. Berilah ganjaran penghargaan kepada mereka karena telah memuliakanku. Serta peliharalah mereka sebagaimana mereka dahulu memeliharaku di waktu kecil. Ya Allah, berikan ampunan terhadap kesalahan mereka. Janganlah engkau membuatku lupa mengingat kedua orang tuaku di setiap akhir shalatku dan di setiap saat di siang hariku dan di malam hariku. Kabulkanlah, Ya Allah . . .Aamiin . . .

#  Ya Allah . . .Alhamdulillah ibuku dapat tersenyum, ketika ku bilang ibu cantik, ketika ku bilang ibu orang yang paling baik Ya Allah , Pertahankan senyum ibu ku . . .Aamiin . . .

#  Wanita terindah yang menyentuhku, Ialah ibu . . .Luluh hati ketika menatapnya hingga tangispun sirna, Memekarlah senyum kecilku. Ananda teringat ucap kasihmu kala itu "Timang..Timang..Anakku sayang" Ananda tak mengerti alunanmu namun entah mengapa ananda terlelap, Mendengar irama indah yang dilukiskan olehmu dimimpiku . . .Begitu banyak panggilan indah untukmu, namun bagimu . . .dengan mengingat apa yang engkau amanahkan, Ialah makna cahaya kasihmu.

#  Ya Allah,
Terimakasih untuk pagi ini. Kami masih bisa berkumpul dengan keluarga kami. Ya Allah, Berikanlah selalu keluarga kami kesehatan...Aamiin

#  Lindungi Ibu Ya Allah . . .Lindungi Ibu dalam lelap tidurnya malam ini, Dan biarkan beliau terbangun dengan wajah cantik dan seyumannya esok pagi, Iringilah setiap langkahnya Ya Allah, Hindarkan beliau dari segala keburukan, Tunjukkan beliau jalan yang lurus, Agar senantiasa berada di jalan Mu Ya Allah . . .Aamiin . . .